1. 跟团游费用
内蒙古7天6晚跟团游人均预算通常在 1000-3500元 之间，具体差异取决于旅行社服务标准：
经济型（1000-2000元）：包含往返交通（火车或特价机票）、4晚星级酒店+2晚蒙古包、6顿正餐（含烤全羊等特色餐）、景点门票及导游服务，部分团队可享“0购物”保障。
高端型（2000-3500元）：可能升级住宿（如沙漠莲花酒店）、增加深度体验项目（骑马、沙漠越野等）。
2. 自由行费用
自由行人均预算约 1500-3000元，但灵活性更高：
交通：往返火车硬卧约400元；当地租车或包车日均50-150元。
住宿：经济型酒店每晚300-600元，青旅更便宜；特色蒙古包旺季价格可能翻倍。
餐饮：每日三餐约200元，特色餐饮（如手把肉）单餐人均80-120元。
门票及活动：主要景点门票合计约500元，骑马、滑沙等项目另计。
选择淡季出行：6月或9月避开暑假高峰期，住宿和交通费用可降30%-50%。
灵活组合交通：跟团游可委托导游订特价机票（如案例中省近一半费用）；自由行优先选择火车硬卧或拼车。
住宿优化：跟团游选择含蒙古包的行程体验特色且省钱；自由行可混搭青旅与民宿。
餐饮策略：跟团游尽量包含团队餐；自由行多尝试本地小吃（如奶茶、烧卖），减少景区高价餐饮。
活动砍价：沙漠越野、骑马等项目可尝试团体砍价（参考案例中人均80元）。
跟团游适合追求省心、预算有限的游客，尤其推荐“0购物”团队；自由行更适合个性化需求，但需提前规划以控制成本。合理利用淡季和资源组合，两种方式均能实现高性价比旅行。
