摇一次绳子，在绳子落地之前，要快速的完成两次跳跃，才算成功。双跳指的是抬一次脚，绳子从脚底下过两次，跳绳双跳就是摇一次绳子，在绳子落地之前，要快速的完成两次跳跃，才算成功，这种跳绳模式是较难的，没有经过专业的锻炼，是不能完成双跳的。
摇一次绳子，在绳子落地之前，要快速的完成两次跳跃，才算成功。双跳指的是抬一次脚，绳子从脚底下过两次，跳绳双跳就是摇一次绳子，在绳子落地之前，要快速的完成两次跳跃，才算成功，这种跳绳模式是较难的，没有经过专业的锻炼，是不能完成双跳的。
