
钙片是以钙为主要成分的营养补充剂。钙是人体内最普遍的元素之一,化学符号为Ca,占总体重的1.5%-2%,其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中,其余1%分布于体液和软组织中,对人体代谢、细胞功能、神经系统运作及激素合成等生理过程起重要作用。其主要通过补充膳食钙摄入不足,预防骨质疏松症,常添加维生素D促进吸收,适用人群包括儿童、中老年群体。口服钙剂主要分为无机钙(如碳酸钙、磷酸氢钙)、有机钙(如柠檬酸钙、氨基酸螯合钙)和天然生物钙等类别,不同钙源的含钙量及吸收特点存在差异。儿童专用钙片多采用咀嚼片、液体剂型。服用时建议随餐或睡前分次嚼服,避免与高草酸食物同食,严重肾功能不全者禁用。我国营养学会推荐成人每日钙摄入量为800-1000mg,老年群体可额外通过钙剂补充。
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