中国18至44岁男性平均身高为169.7厘米，女性平均身高为158厘米；18岁及以上居民男性平均体重为69.6千克，女性平均体重为59千克。 可根据自身情况对比判断是否超标，同时需关注肥胖带来的健康风险，并通过合理方式保持健康体重。具体如下：
18至44岁中国男性平均身高169.7厘米，中国女性平均身高158厘米，与2015年发布结果相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。
体重标准
18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。
肥胖现状
我国成年居民超重肥胖超过50%，6至17岁的儿童青少年近20%，6岁以下的儿童达10%。
肥胖的判定标准
正常健康成年人BMI应该在18.5-23.9之间。
如果BMI大于24，但小于28，属于偏胖体型。
如果BMI突破28，就是肥胖症了，这是一种WHO确认的疾病。
BMI计算公式为：$BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）$
肥胖的危害
肥胖是很多病的源头，如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、骨关节炎、多囊卵巢综合征、呼吸睡眠暂停综合征等。
肥胖会导致患者生活质量严重下降，甚至会影响寿命，对患者家庭造成严重不良影响。
保持健康体重的方法
践行“健康一二一”理念：成人健康体重取决于能量摄入与能量消耗的平衡，坚持“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念，通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重。
