从玄学角度看，冬至晚起床有一定道理，与顺应阴阳变化、天人合一及助力运势相关。
《黄帝内经》有言“冬三月，早卧晚起，必待日光”，冬至作为阴阳转化的关键节点，在自然界中阳气处于最弱状态，人体阳气也随之进入“蛰伏”时期。此时晚起床，是顺应天时的一种表现，有助于藏养人体阳气。阳气是人体生命活动的根本，在冬季得到良好的藏养，能为来年的身体健康打下坚实基础，就如同给身体储备能量，以应对新一年的各种挑战。
在易经和五行理论体系里，冬至是阴极而阳生的特殊时刻，阳气开始回升。人体作为一个小宇宙，与自然界这个大宇宙相互关联、相互影响。晚起床能够使人体更好地与天地阳气的变化相顺应，达到天人合一的境界。这种和谐的状态有助于维持人体内部阴阳的平衡，促进身体各器官的正常运转，进而利于来年的平安顺利，减少疾病的发生，使生活更加顺遂。
从命理的角度分析，冬至对应“复卦”，此时阴气达到顶峰后“一阳生”。阳气是生机与活力的象征，晚起床可以避免阳气过早耗散。随着冬至过后阳气逐渐增长，人体的运势也会如同这回升的阳气一样，逐步回升。这种说法虽然带有一定的神秘色彩，但从心理层面来看，当人们相信自己的行为能够顺应自然规律、助力运势时，往往会以更加积极乐观的心态面对生活，这种心态本身就可能带来更多的机会和好运。
