《饶雪漫文集青春疼痛系列：沙漏1》是中国作家饶雪漫创作、万卷出版公司于2013年出版的青春成长题材小说，属青春疼痛文学系列代表作之一 。作品聚焦青少年心理困境，以细腻笔触展现青春期少女的创伤与蜕变。
小说通过高中女生莫醒醒的视角展开，她因母亲救人离世陷入家庭阴影，深陷交替性暴食厌食症折磨。与挚友米砂相遇后，原生家庭创伤与三人情感纠葛相互交织。随着母亲过往秘密的揭露，主人公在友情支撑下直面现实，探寻自我救赎之路。作品采用多视角叙事，刻画青春期敏感脆弱的内心世界与成长阵痛 。
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