不想老了孤苦无依，需从当下行动起来，做好情感、物质与内心三方面准备，具体如下：
年轻时积极寻找契合伴侣：年轻时精力充沛、工作能力强，此时应尽可能找到一个相互喜欢且靠谱的人。因为随着年龄增长，选择会变少，牵扯增多，内心也不再纯粹，相遇早能一起走过多年，彼此利益捆绑、共同见证岁月的人更真心可靠。
婚后用心维护夫妻关系：找到不错的人只是第一步，感情需要双方相互付出。若不珍惜对方，做出伤害对方的事，对方的爱会随时收回。白头偕老的感情需要彼此在岁月中相互付出、好好对待对方，让对方感受到诚意和被呵护，没有经过时间沉淀的感情经不起考验。
保障经济独立：无论是否渴望婚姻，都要好好赚钱，养得起自己并有一定积蓄。在便捷的年代，钱能解决很多问题，未来养老也会有更大突破，有钱才能有更多选择。
应对养老变化：随着社会发展，养老模式会不断更新，有足够的经济基础可以更好地适应这些变化，选择更适合自己的养老方式，避免因经济问题在老年陷入困境。
抵御孤独寂寞：若一直遇不到合适的人，要做好一个人生活的计划。培养一些爱好，这些爱好可以抵挡岁月，让自己不会因独身而孤单、自闭。
丰盈内心世界：热爱可抵岁月漫长，一些热爱能丰盈内心，让心更踏实，不必患得患失，能更好地享受岁月，提升生活的幸福感和满足感。
