铅球常用的重量有7.26kg、5kg、4kg、3kg。
正式比赛男子铅球的重量为7.26千克（直径11~13厘米），女子铅球的重量为4千克（直径9.5~11厘米）。
另外根据青少年组别的不同，还有6千克（男子20岁以下青年组）、5千克（男子18岁以下少年组）和3千克（女子18岁以下少年组）等器材规格。
铅球本身也有讲究，除重量差异外，运动员还可以根据手的大小选择不同直径的铅球。练习铅球对增强体质，特别是发展全身的力量和协调性有很好的作用。
铅球比赛的场地由投掷圈、限制线、抵趾板和扇形辐射状落地区组成，参赛者掷出的铅球须完全落在扇形辐射状角度线范围内（夹角为34.92度），以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘的距离为成绩，距离更远者胜。
铅球正确投法与技巧：
1、准备阶段
铅球的正确方位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。持球时五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧（如手指力量薄弱，也可把手指间距缩小）。
原地投球的初级动作是身体侧对投掷方向站立，两脚左右开立，距离比肩略宽，投掷手反方向脚（如：右手投掷则为左脚）向后移半脚掌，便于身体转动出手方向正直。
2、投掷阶段
投掷时，铅球出手角度大约在37°-42°之间，头向上看。此时需通过双腿协调用力，使身体向投掷方向运动，并在运动中完成转体。这个过程下肢的快速动作可使躯干和上肢肌肉拉长，进而加快肌肉收缩速度和力量。
铅球出手时，身体应在转向投掷方向时充分伸展。此时，投掷侧身体以另一侧为支撑，快速向前转动，并顺势让投掷手臂以非常自然的动作快速把铅球投出去。
以上内容参考：新华网-《田径课堂》⑤|铅球有多重？比的是谁扔得更远？
