于若木，生于1936年，早期投身革命，1936年1月加入共青团，同年9月加入中国共产党。在战乱年代，她先后在陕北公学和中共中央党校深造，1938年3月与陈云同志结为革命伴侣，开始了她坚定的革命生涯。在国家建设时期，她服务于多个重要机构，包括西北财经办事处任机要秘书，中央财经委员会专家联络室的翻译工作，以及国家科学规划委员会资料室等，1961年起担任陈云同志的秘书，后来成为中国科学院植物研究所的一员，1979年和1981年分别担任中共中央办公厅秘书局办公室主任和书记处研究室科技组顾问，还担任了多届全国政协委员，对国家政策制定有着重要影响。
她对人民健康尤为关注，尤其是硒营养和恩施硒资源的开发。她亲身考察恩施，撰文推动硒资源的开发利用，倡导将硒营养提升至国家补硒的战略高度。她的“补硒”呼吁被营养学界广泛认同，推动了恩施硒产品的市场拓展。1991年，于若木教授在硒资源综合开发研讨会上，预见性地提出康复旅游的潜力，认为改善交通条件后，恩施利用硒资源开展健康旅游具有天然优势。
1992年，她在科技日报发表文章，以“硒--生命的重要元素”为题，高度赞扬了恩施的硒元素丰富环境，指出硒对当地人民健康和智慧的积极影响，使得“硒姑娘”成为当地独特魅力的代名词。她的贡献不仅在于科研，更在于她对于改善人民生活品质的实践与倡导。
于若木，原名于陆华，是著名营养学家，陈云同志的夫人。1919年4月15日出生于山东省济南市。原籍山东淄博。2006年2月28日于若木同志因病医治无效，在北京逝世，享年87岁。
