陈祚，字永锡，是明朝吴地人士。在永乐年间考中进士，后被提升为河南参议。永乐十五年，他与布政使周文褒、王文振联合上疏，反对将首都迁往北京，结果他们都被贬谪至均州太和山做佃户。尽管生活艰辛，陈祚依然勤劳耕作，泰然处之。
仁宗登基后，发布诏令重新任用被贬的官员，陈祚也在选中之列。然而，由于仁宗驾崩，此事未能实施。到了宣德二年，陈祚在均州的群试中脱颖而出，获得第一名。在吏部试中，他又再次获得第一，从而被提升为御史，前往福建巡按。他在任期间，对地方大吏的不当行为进行了弹劾，并禁止了不正当的交易，福建民众因此对他深感感激。他建议开凿白塔河，疏通邵伯湖与长江的水路，此举极大地便利了苏、松地区的舟楫往来。
当时天下太平，皇帝喜欢游猎享乐。陈祚上疏劝诫皇帝勤于圣贤之学，强调读书对明理的重要性。他引用真德秀的《大学衍义》来倡导皇帝在政务之余研读圣贤之言，以增长智慧和德行，远离奸佞。然而，他的直言触怒了皇帝，被下狱并株连家人。英宗即位后，陈祚和郭循得以释放并官复原职。再次巡按湖广期间，因对辽王朱贵烚的罪行有所隐瞒，他与吴政被捕，随后被释放。在王振当权的严峻法纪下，陈祚指出司法的不公之处，皇帝对此表示认同。
陈祚性情严肃刚毅，与子弟鲜有笑谈，唯独对同乡邢量十分尊重。邢量博学且隐居卜卦，生活简朴。陈祚常携带书籍向他请教，常常直到傍晚。陈祚晚年因病回到家乡，最终去世。他在南京任职期间，以威严和仁德著称，移除了那些未载入祀典的神祠。
4岁进入北京东城区业余体校，1996年投师著名教练么正杰门下，主攻1500米自由泳。在2000年底的全国比赛，陈祚的主项没比好，却拿下200米自由泳冠军。师徒俩都觉得奇怪，于是，陈祚干脆把主项改为200米。真是“无心插柳柳成荫”！到了2001年九运会，他的200米失利了，100米却拿了冠军。结果就是，100米又成了他的主攻方向。特点是头脑冷静，善于控制自己的比赛节奏。
