苗疆主要指现今湖南湘西部分地区及贵州黔东南部分地区，具体如下：
湘西苗疆
地理位置：以湖南湘西腊尔山为中心，地处贵州、湖北、湖南、重庆交界的武陵山区。
历史背景：明代以后推行“以夷制夷”政策，修建苗疆长城将生苗与熟苗隔绝，生苗多位于苗疆长城以北、酉水河以南地区。
现今分布：主要涵盖湖南凤凰县、泸溪县、吉首市、花垣县，贵州松桃苗族自治县，以及怀化市麻阳苗族自治县等。
黔东南苗疆
地理位置：以贵州黔东南的雷公山、月亮山为中心。
历史背景：清代中期以前属“化外苗疆之地”，雍正年间通过“改土归流”设立行政机构，成立苗疆六厅（丹江、古州、八寨、清江、台拱、都江）。
语言特征：属苗语中部方言，细分为南部、北部、东部土语。
补充说明：
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