如果在上学且马上要运动时忘记穿内衣，可尝试以下办法。若学校有医务室，可迅速前往，向校医说明情况，看能否借到合适的运动内衣应急。校医一般会理解并提供帮助。要是医务室没有合适的，可向要好且方便的同学求助，比如让同学回宿舍取自己的内衣送来，或者借同学多余的内衣。若上述方法都行不通，可考虑用外套或校服系在腰间，尽量遮挡胸部，减少运动时的晃动。运动时选择相对缓和的项目，避免剧烈跳动，降低不适感。如果运动强度较大，还可向老师诚恳说明忘记穿内衣的情况，申请不参与此次运动，在旁边协助或做一些轻松的辅助工作，待之后解决内衣问题后再正常参与运动。
