女的美容养颜，男的精力旺盛
取山药，花生（最好是小颗粒），枸杞，红枣（补血的）适量（根据粥的量而定），洗好后放入锅中；
开小火煲至小沸，之后加入白糖少许（提高汤的甜美），放入玉米。
之后再小火煲15-20分钟，然后关火，10分钟之后就可以品尝到鲜美的山药花生养生粥了。
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取山药，花生（最好是小颗粒），枸杞，红枣（补血的）适量（根据粥的量而定），洗好后放入锅中；
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之后再小火煲15-20分钟，然后关火，10分钟之后就可以品尝到鲜美的山药花生养生粥了。
