灌胶是乒乓球运动中通过给套胶海绵反复刷胶水使其膨胀的预处理工艺，其原理为胶水中的有机溶剂进入海绵空隙并与橡胶结合，导致海绵暂时性膨胀。该工艺主要用于提升套胶的弹性、通透性及吃球能力，需在每次打球前操作，使用后需剥离套胶以维持弹性 。
操作时需重复刷胶水3-5次，扣压玻璃板促进膨胀，专业运动员存在更高频次案例。膨胀后海绵厚度增加且变软，延长球体接触时间并加快出球速度。胶水挥发后海绵逐渐恢复原状，过度拉伸可能引发缩胶，表现为胶皮尺寸小于拍面。外套海绵因对有机胶水敏感且恢复周期长，缩胶风险高于国产胶皮。预防缩胶可采用无机胶水粘贴，或通过控制有机胶水涂刷次数及静置缩回后粘贴。使用含内能技术的套胶通常无需灌胶 。
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