擒抱（tackle），又名拓克路（tackle），是在橄榄球、盖尔式足球等存在身体接触的运动中，防守方通过控制接触点与发力方向阻止进攻的核心技术。该动作需要遵循特定规则体系，在橄榄球运动中要求防守队员精准扑搂持球者腰部以下部位，防守者以肩部撞击持球者髋部以下位置，双臂环抱腰部完成扑倒动作 。擒抱时，防守方球员必须用手臂抱住进攻方球员的身体，不能用头部撞击对方，否则将被判为非法擒抱 。美国格斗大师吉恩·勒贝尔（Gene LeBell）于20世纪将擒抱系统引入综合格斗领域，并与柔术等技术融合形成实战体系。
传统橄榄球比赛中，擒抱的高对抗性导致运动员受伤风险较高。触式橄榄球通过将擒抱改为碰触（touch）降低强度，成为推广橄榄球运动的过渡形式。现代训练体系注重力量、敏捷性和实战模拟的结合，强调抓住接球瞬间与变向减速两个关键实施时机，并从技术与战术两个维度出发，系统梳理擒抱动作的核心要点与训练方法 。
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