疲劳性骨膜炎是一种因训练不当导致的应力性损伤，多发于初参加运动训练或训练量骤增的人群，常见发病部位包括胫骨、腓骨、趾骨及尺桡骨。其成因与肌肉反复牵拉骨膜导致骨膜淤血、水肿有关，临床表现为局部疼痛、肿胀、压痛及后蹬痛等症状，严重者可出现皮肤发红、烧热感。
该病症预防需遵循循序渐进训练原则，避免过量跑跳动作并纠正错误姿势，训练前后应做好热身与放松，减少在过硬场地的重复性动作。处理方式包括使用弹性绷带包扎、减少局部负荷并配合物理治疗，疼痛剧烈时需抬高患肢。
伤后训练需调整跑跳动作强度，采用弹性绷带保护并逐步增加负荷量，避免单一支撑动作长时间重复。
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