猫式

发布于 2026-10-14 21:00:00 998 阅读

哈他瑜伽体式之一，这个体式像猫咪在伸腰弯腰，因此而得名。充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。

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标签：猫式,猫式,要领,摘要

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