《Ellen DeGeneres: Here and Now》是由乔尔·加兰执导，艾伦·德詹尼丝主演的美国喜剧电视特别节目，于2003年6月25日在HBO首播。该节目由艾伦·德詹尼丝与凯伦·基尔加里夫共同编剧，并以纽约百老汇灯塔剧院现场录制形式呈现 。
该节目以单口喜剧表演为核心，聚焦现代生活观察，内容涵盖拖延症、时间管理悖论、航空礼仪、公共手机使用等日常议题，通过艾伦·德詹尼丝标志性幽默风格展现对当代社会的独特解读 。其关于时间管理的片段曾被哈佛大学《幸福课》引用为心理学教学案例，阐释“允许自我休整”的心理干预理念。该作品标志着艾伦从情景喜剧演员向脱口秀主持人的职业转型
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