太清导引养生经

太清导引养生经

《太清导引养生经》是道家养生类经典著作,作者与成书年代不详,约成书于东晋至隋唐间,收录于《正统道藏》洞神部方法类 。该书以辑录上古导引术式为核心,汇集赤松子、宁先生、彭祖等道家人物养生法,集中体现道教气功与行气理论 。

全书以肢体动作配合呼吸吐纳为核心养生方法,包含蛤蟆行气法、龟鳖行气法、龙行气法等仿生导引术式,涵盖卧引、闭气、按摩等技巧。书中针对胀气、腰脊痛、耳聋等病症提出具体导引方案,如彭祖谷仙卧引法十节动作强调伸腰引肾、挽足指通九窍,闭气法主张通过气息调节祛除邪气。其养生体系遵循"行气治内,导引治四肢"原则,融合六字气诀调理脏腑,形成动静结合的身心调节系统,为古代道教养生学提供了实操性文献依据 。

想要了解更多“太清导引养生经”的信息,请点击:太清导引养生经百科

标签:太清导引养生经,导引,太清,养生