身体较为健康的老人可以去张家界旅游，但需根据自身情况做好规划。具体分析如下：
风景与空气：张家界风景优美，空气清新，对于老年人来说，在这样的环境中游玩，能够放松身心，享受大自然的美好，有利于身心健康。例如，漫步在森林公园中，呼吸着富含负氧离子的空气，欣赏着奇特的山峰和茂密的植被，能让老人心情愉悦。
交通便利设施：虽然张家界有一些景点比较高，但景区提供了索道或是天梯等交通工具。像张家界国家森林公园内的百龙天梯，运行速度快且平稳，老人乘坐可以轻松到达高处，欣赏到壮丽的景色，减少了爬山的劳累。
身体状况评估：如果老人身体比较健康，没有严重的心血管疾病、呼吸系统疾病、关节疾病等，是完全能够承受张家界旅游的强度的。但如果老人患有上述疾病，或者身体较为虚弱，那么在旅游前需要谨慎考虑。因为旅游过程中可能需要长时间行走、乘坐交通工具等，可能会给身体带来较大负担。例如，患有严重心脏病的老人在爬山或者乘坐一些较为刺激的交通工具时，可能会引发心脏不适。
旅游方式选择：一家人出游或是有老年人同游的话，不建议报旅行团。因为旅行团行程一般比较紧，对体力要求较高。老人可能无法跟上旅行团的节奏，导致身体过度疲劳。自己做好规划和家人一起出游时间比较自由，可以走走停停，慢慢地欣赏风景。比如，可以根据老人的身体状况，合理安排每天的行程，避免过度劳累；在游玩过程中，随时根据老人的需求进行休息和调整。
行程规划要点
景点选择：优先选择一些地势相对平坦、游览强度较低的景点。例如金鞭溪，它是一条平缓的溪流，沿途风景秀丽，老人可以沿着溪边漫步，欣赏两岸的奇峰怪石和茂密森林，既不会过于劳累，又能充分感受大自然的魅力。
时间安排：避免安排过于紧凑的行程，每天的游览时间不宜过长。可以分成多个短时间的游览段落，中间安排充足的休息时间。比如上午游览2 - 3个小时后，回酒店休息一段时间，下午再继续游览。
交通安排：充分利用景区内的交通工具，如索道、环保车等，减少步行距离。同时，在选择住宿时，尽量选择距离景区较近、交通便利的地方，方便老人出行。
其他注意事项
物品准备：为老人准备好常用药品，如降压药、降糖药、感冒药等，以应对可能出现的身体不适。同时，携带舒适的鞋子、轻便的衣物、防晒用品等，确保老人在旅游过程中的舒适和安全。
饮食安排：注意饮食卫生，选择干净、卫生的餐厅就餐。避免让老人食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，以免引起肠胃不适。可以多吃一些清淡、易消化的食物，保证老人的营养摄入。
