日本出现“通缩一代”现象，主要源于长期通缩或低通胀环境，导致年轻人缺乏通胀预期，消费低迷并形成恶性循环，进而塑造了低迷的消费模式。具体原因如下：
日本从2001年开始就一直处于长期通缩或者低通胀状态，成长在这一时期的年轻人被称为“通缩一代”。这种长期的经济状态使得年轻人缺乏通胀预期，即他们不预期物价会大幅上涨，因此没有强烈的动机去提前消费或进行非必需品的购买。
由于缺乏通胀预期，社会整体消费出现萎缩。年轻人作为社会消费的重要群体，其消费行为也受到影响，更加倾向于购买生活必需品，而非非必需品或奢侈品。例如，20岁的松川泰己每个月的支出中，食品占到两成，其他方面的消费并不多，且他最近买的最贵的东西是一把在二手网站上购买的尤克里里。
消费萎缩进一步导致企业收益下滑、个人收入减少。企业收益下滑会减少投资和生产，进而减少就业机会和工资增长，个人收入减少则进一步加剧了消费低迷。这种恶性循环使得年轻人更加谨慎地对待消费，形成了一种低迷的消费模式。例如，有东京市民表示现在没有什么想买的东西，每个月基本就是买些生活必需品，同时感觉收入今后还会减少，希望能重新涨起来。
日本国内生产总值从上世纪90年代后期以来，长期在500万亿日元（约合人民币29.5万亿元）附近徘徊，显示出经济的不景气。这种经济环境使得年轻人对未来经济前景持悲观态度，进一步抑制了他们的消费欲望。与通缩相伴的经济不景气，塑造了日本“通缩一代”低迷的消费模式。
