德昂族传统节日以佛教相关节日为主，泼水节最为隆重；民族风俗涵盖婚姻、饮食、工艺等方面，具有鲜明特色。
德昂族实行一夫一妻制度，同姓之间不可结婚，且基本不与外族通婚。不过，男女享有恋爱自由，在选择对象上有自主权。本族内部没有严格的限制，只要彼此愿意，无论贫穷富贵都可以联姻。这种婚姻制度既遵循了一定的传统规范，又给予了年轻人充分的自由，体现了德昂族对婚姻的尊重和对个人情感的重视。
主食：德昂族以大米作为主食，部分地区则以薯类和包谷为主。他们擅长制作各种粮食制品，如汤、年糕、米粉、豆腐、豌豆粉、粑粑等。这些丰富多样的粮食制品不仅满足了日常饮食需求，也展示了德昂族在饮食加工方面的技艺和智慧。
蔬菜：德昂族地区的蔬菜种类繁多，其中竹笋是一年四季不断的重要蔬菜，还可加工成酸笋。酸笋具有独特的风味，是德昂族饮食中的特色之一，为菜肴增添了别样的口感和风味。
银器制作：制作银器是德昂族最为传统的工艺，他们制作的银器工艺精湛，具有较高的艺术价值。银器在德昂族的生活中不仅是一种装饰品，还常常作为重要的礼品或信物，承载着特定的文化意义。
足器皿制作：德昂族擅长采集野生植物制作足器皿，这种独特的制作方式体现了他们与自然的紧密联系和对自然资源的合理利用。这些足器皿在周边民族中拥有较高的声誉，展示了德昂族工艺的独特魅力和实用性。
