动不动就说“分手”的人，往往出于以下几种心理：
1. 分手是一场测试
这类人内心深处可能隐隐约约地知道，分手其实是一场对爱人的测试。他们通过提出分手，来观察对方的反应，尤其是对方是否会挽留。这种测试背后，他们渴望获得安全感、优越感和掌控感。如果对方挽留，就意味着重视这段感情，重视自己这个人，从而让自己在这段关系里感到安全，不会被轻易抛弃。同时，这种被挽留的感觉也会让他们产生优越感，觉得自己是占上风的那个人。此外，提出分手还意味着他们掌握了这段关系的节奏，有掌控感。然而，这种测试蕴含着巨大的风险，可能会逐渐磨损伴侣的耐心和自尊，导致关系走向崩塌。
2. 分手是一场命运的强迫性重复
“强迫性重复”是一个心理学名词，指的是一个人不断重复童年的命运。那些在童年体验过被抛弃感觉的人，长大后可能会无意识地不断重演当年的情结。他们可能会在亲密关系中不断先提出分手，主动制造被抛弃的场景，以此来强迫性地重复童年的经历。这种行为会带来熟悉的感觉，而熟悉本身会带来安全感。对他们来说，先提分手未必是真的想分手，但总被提分手的人，却总有一天会真的离去。那个时候，主动提分手的人就会体验到熟悉的“被抛弃”感。
3. 自我证言的实现：我没有价值，“爱”本身就不安全
这类人往往安全感不足，自我价值感也较低。他们因为没有体验到足够多的被爱的感觉，会产生“我没有价值，爱本身就不安全”的自我证言。这句话成为他们一生的命运。在一段关系中，他们看似强势，其实却是没有信心的一方。当提出分手而对方没有挽留时，他们的自我证言就得到了实现：“看，ta就是不爱我，没有人会真的爱我”。这种被孤立的感觉会让他们迅速撤退到自己的防御机制中，退缩回熟悉的安全感中。因此，他们可能会一直使用推开伴侣的方式来制造命运的崩坏感，反复重复着被抛弃的命运。
建议：
对于这类人来说，学会爱自己是非常重要的。他们需要理解自己为什么会这样做，这样做的背后是什么需要没被满足。同时，他们要接纳自己，不再评判自己，而是如其所是地接纳自己。此外，他们还需要学会自我负责，为自己的情绪、身体、心灵等负责。当他们感觉受伤、失望时，要学会理解自己、拥抱自己，并为自己的情绪负责。通过疗愈和成长，他们可以逐渐摆脱这种不断提出分手的行为模式，活出更加绚烂的人生。
