这种情况需要正视现实，接受对方不再联系的事实，通过转移注意力、自我反思、与亲友交流等方式走出情绪低谷。具体分析如下：
接受现实，认清对方动机：从蔻姐的回复中可以明确看出，初恋的行为更多是出于弥补过去遗憾的心理，而非真正的爱情。他在分开后不再联系，说明他的目的已经达到，即通过与你的亲密接触填补了曾经的空白，之后选择回归自己的家庭生活。这是他权衡利弊后的决定，并非针对你个人的否定，但现实就是如此残酷，需要清醒地认识到这一点，停止对这段关系的幻想。
正视自己的情感需求：你在描述中提到，现在和老公的婚姻生活平淡如水，日常交流仅围绕孩子，缺乏心动的感觉。这种情感上的空虚可能是你接受初恋邀约的潜在原因。然而，通过与初恋的短暂激情来填补婚姻中的缺失并不是解决问题的健康方式。你需要思考自己真正想要的是什么，是激情还是稳定的情感支持，是短暂的刺激还是长久的陪伴。
转移注意力，重建生活重心：将注意力从这段已经结束的插曲中转移出来，投入到工作、家庭或个人兴趣中。可以尝试培养新的爱好，如运动、阅读、旅行等，让自己的生活丰富起来。同时，多花时间陪伴家人，尤其是孩子，通过与他们的互动找到生活的意义和乐趣。
反思婚姻中的问题：虽然初恋的行为不值得留恋，但你的婚姻状态也需要认真反思。与老公缺乏交流的问题可以通过主动沟通来解决。尝试找一个合适的时机，与老公坦诚地分享你的感受和需求，同时也倾听他的想法。婚姻需要双方共同努力经营，通过沟通可以增进理解，改善关系。
寻求亲友支持：在情绪低落时，不要独自承受，可以向信任的朋友或家人倾诉。他们的支持和建议可能帮助你更客观地看待问题，找到走出困境的方向。如果情绪持续低落，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更专业的指导和支持。
警惕再次陷入类似情感陷阱：这次经历是一个教训，提醒你在未来的情感选择中要更加谨慎。不要因为一时的情感空虚或对过去的怀念而轻易陷入不健康的关系中。学会保护自己，珍惜现有的家庭和生活。
