小暑的意思是夏季的第五个节气，即干支历午月的结束以及未月的起始。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是我国气候的主要特点，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，我国多地高温潮湿多雨。这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。小暑时节，公众要当心“情绪中暑”，此时气温高，容易使人心情烦躁不安，爱犯困，少精神。情绪的波动，会造成血压易上升，心脏负担重，心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。中风在夏天的发病率也相当高，需引起重视。值得一提的是，情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱，呼吸系统疾病如哮喘等也与情绪有很大的关联。因此，小暑时节公众要尽量避免过度劳累和紧张，保持良好的心态。同时，要注意防暑降温，保持室内空气流通，多喝水，避免长时间暴露在高温环境下。如果出现身体不适，应及时就医。
