是的，盐吃多了确实非常可怕，过量摄入盐分会对人体造成严重危害。以下是吃盐多的主要危害：
盐中毒：如上述案例所示，一次性摄入大量盐分可能导致盐中毒，甚至致命。这是因为盐分远超人体正常需求，会对身体系统造成极大负担。
引发头疼：长期高盐饮食可能导致头疼。研究表明，与高盐饮食相比，低盐饮食能减少头疼的发生。
导致水肿：体内盐分过多会导致水肿，尤其是在身体下垂部位，如脚部。这是因为盐分会使体内水分滞留。
增加感冒风险：多吃盐的人易患感冒，因为高浓度食盐可能损害嗓子，导致咽喉黏液增加、嗓子不清，从而增加感冒的风险。
增加胃癌风险：每日摄取超过10克以上的盐，不仅伤害胃黏膜导致胃发炎，长期下来罹患胃癌的风险性也会上升。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。
因此，建议每天青少年吃盐不要超过4克，成人每天吃盐不要超过6克，以保持健康的生活方式。
